By La sinusite est une inflammation des sinus, généralement causée par un virus ou une bactérie. Elle peut être aiguë ou chronique. Les symptômes de la sinusite comprennent la congestion nasale, la douleur faciale, l’écoulement nasal et la difficulté à respirer. Heureusement, il existe de nombreuses façons de soulager la sinusite et de réduire les symptômes.
1. Prendre des antihistaminiques
Les antihistaminiques sont des médicaments qui aident à soulager les symptômes de l’allergie, ce qui peut également soulager la sinusite. Ils peuvent être pris en comprimé, en sirop ou en spray nasal. certaines personnes peuvent faire face à des effets secondaires tels que la sécheresse nasale, la somnolence ou la nervosité. Les antihistaminiques ne doivent pas être pris pendant plus de deux semaines.
2. Prendre des décongestionnants
Les décongestionnants aident à soulager la congestion nasale en réduisant l’enflure des tissus nasaux. Ils peuvent être pris en comprimé, en sirop ou en spray nasal. Les décongestionnants ne doivent pas être pris pendant plus de deux semaines. Les effets secondaires des décongestionnants peuvent inclure la sécheresse nasale, la somnolence ou la nervosité.
3. Prendre des anti-inflammatoires
Les anti-inflammatoires soulagent la douleur et réduisent l’inflammation. Ils peuvent être pris en comprimé ou en gel. Les anti-inflammatoires ne doivent pas être pris pendant plus de deux semaines. Les effets secondaires des anti-inflammatoires peuvent inclure la diarrhée, la constipation, la nausée ou les maux d’estomac.
4. Appliquer une compresse chaude
Les compresses chaudes aident à soulager la douleur et la congestion nasale en réduisant l’inflammation. Pour appliquer une compresse chaude, humidifiez une serviette avec de l’eau chaude et appliquez-la sur votre visage. Laissez-la agir pendant 10 à 15 minutes. Vous pouvez faire ceci trois ou quatre fois par jour.
5. Appliquer un spray nasal
Les sprays nasaux aident à soulager la congestion nasale en réduisant l’enflure des tissus nasaux. Ils peuvent être utilisés à la fois pour traiter la sinusite aiguë et chronique. Utilisez un spray nasal deux ou trois fois par jour. Les effets secondaires du spray nasal peuvent inclure la sécheresse nasale, la somnolence ou la nervosité.
6. Faire des inhalations
Les inhalations d’eau chaude aident à soulager la congestion nasale en réduisant l’enflure des tissus nasaux. Pour faire une inhalation, remplissez un bol d’eau chaude et couvrez votre tête avec une serviette. Penchez-vous sur le bol et respirez lentement et profondément. Faites ceci trois ou quatre fois par jour.
7. Boire beaucoup de liquides
Boire beaucoup de liquides peut aider à soulager la sinusite en diluant les sécrétions nasales et en les aidant à s’écouler plus facilement. Boire au moins huit verres d’eau par jour. Vous pouvez également boire du jus de fruits, du thé ou de l’eau de coco.
8. Éviter les irritants
Certaines choses peuvent irriter les sinus et aggraver la sinusite. Évitez de fumer, de vous exposer à la fumée de cigarette et à d’autres irritants comme les produits chimiques, la poussière et les polluants. Si vous ne pouvez pas éviter l’exposition, portez un masque pour vous protéger.
Conclusion
La sinusite est une inflammation des sinus qui peut être très inconfortable. Heureusement, il existe de nombreuses façons de soulager la sinusite et de réduire les symptômes. Si vos symptômes ne s’améliorent pas ou si vous avez de la fièvre, consultez votre médecin.