By Le repas du midi ne doit pas être un fast-food. Il faut manger équilibré, avec des produits frais. Il est possible de faire un repas du midi équilibré, savoureux et rapide à préparer.
1. Le repas du midi doit être équilibré
Il est important de manger équilibré au repas du midi. Il faut privilégier les légumes, les fruits, les féculents, les laitages et les protéines maigres. Il faut éviter les aliments trop gras, trop sucrés ou trop salés.
2. Il faut manger des produits frais
Les produits frais sont riches en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Ils sont indispensables à une bonne santé. Il est préférable de manger des produits frais que des produits transformés.
3. Il est possible de faire un repas du midi équilibré, savoureux et rapide à préparer
Il est possible de faire un repas du midi équilibré, savoureux et rapide à préparer. Il suffit de choisir les bons ingrédients et de les cuisiner de manière simple.
4. Il faut éviter les aliments trop gras, trop sucrés ou trop salés
Les aliments trop gras, trop sucrés ou trop salés sont mauvais pour la santé. Il faut les éviter au repas du midi.
5. Il faut privilégier les légumes, les fruits, les féculents, les laitages et les protéines maigres
Les légumes, les fruits, les féculents, les laitages et les protéines maigres sont indispensables à un repas du midi équilibré.