By Il y a souvent un élément déclencheur lorsqu’on vit une situation difficile. C’est ce qui nous fait passer de la phase de déni à la phase de réalisation. C’est ce qui nous fait prendre conscience de la situation et nous pousse à agir. Ce peut être un événement, une personne, une parole, un geste…
Le déni
Le déni est une première réaction face à une situation difficile. On refuse de voir la réalité en face, on se dit que ça ne nous arrivera pas, que ce n’est pas si grave… Le déni nous protège d’une réalité trop difficile à affronter. Mais le problème, c’est que cette fuite nous empêche d’agir et de trouver des solutions.
La réalisation
La réalisation, c’est le moment où l’on prend conscience de la situation. C’est le moment où l’on se dit : « ça y est, c’est arrivé, je ne peux plus nier ». La réalisation peut être brutale, elle peut nous faire peur, elle peut nous déstabiliser. C’est souvent à ce moment-là que l’on se met à chercher des solutions.
L’action
L’action, c’est la suite logique de la réalisation. Une fois que l’on a pris conscience de la situation, il faut agir. Il faut trouver des solutions, prendre des décisions, mettre en oeuvre les changements nécessaires. L’action peut être difficile, elle peut nous mettre hors de notre zone de confort, mais c’est nécessaire si l’on veut avancer.
La résilience
La résilience, c’est la capacité à se relever après un événement difficile. C’est la capacité à surmonter les épreuves et à aller de l’avant. La résilience n’est pas innée, elle se apprend. Et c’est souvent en traversant des épreuves que l’on devient plus résilient. La résilience nous aide à ne pas abandonner, à croire en nous et à nous relever plus forts.
La conclusion
Dans la vie, il y a souvent un élément déclencheur qui nous pousse à agir. C’est ce qui nous fait passer du déni à la réalisation, de la réalisation à l’action. C’est ce qui nous permet de surmonter les épreuves et de devenir plus résilient. Alors, si vous vivez une situation difficile, ne niez pas la réalité, ne vous laissez pas dépasser par les événements, agissez !