By Mémoriser, c’est fixer dans sa mémoire des informations pour pouvoir les restituer à volonté. La mémoire a deux facettes : la mémoire de travail, qui permet de stocker des informations pour une courte durée, et la mémoire à long terme, qui permet de stocker des informations sur le long terme. La mémoire à long terme est divisée en deux : la mémoire épisodique, qui permet de stocker des souvenirs, et la mémoire sémantique, qui permet de stocker des connaissances.
Pour mémoriser au mieux, il faut donc :
- trouver les bons outils pour stocker les informations dans sa mémoire de travail ;
- organiser les informations pour les stocker de manière efficace dans sa mémoire à long terme ;
- répéter les informations pour les fixer dans sa mémoire à long terme.
1. Trouver les bons outils pour stocker les informations dans sa mémoire de travail
La mémoire de travail permet de stocker des informations pour une courte durée. C’est le type de mémoire que l’on utilise lorsque l’on doit mémoriser une liste de choses à faire, par exemple. Pour optimiser sa mémoire de travail, il faut donc trouver les bons outils pour stocker les informations. Les deux outils les plus efficaces pour stocker des informations dans sa mémoire de travail sont :
- les fiches : il s’agit de petites fiches sur lesquelles on note les informations à mémoriser. On peut les utiliser pour mémoriser une liste de choses à faire, une liste de vocabulaire, etc. ;
- les mind maps : il s’agit d’une représentation visuelle des informations à mémoriser. Les mind maps sont particulièrement efficaces pour mémoriser des informations liées entre elles, comme les dates d’une histoire ou les différentes étapes d’un processus.
2. Organiser les informations pour les stocker de manière efficace dans sa mémoire à long terme
La mémoire à long terme permet de stocker des informations sur le long terme. C’est le type de mémoire que l’on utilise lorsque l’on doit mémoriser un texte, par exemple. Pour optimiser sa mémoire à long terme, il faut donc organiser les informations de manière à ce qu’elles soient facilement accessibles. Les deux méthodes les plus efficaces pour organiser les informations dans sa mémoire à long terme sont :
- la méthode des mots clés : il s’agit de sélectionner les mots clés d’un texte et de les mémoriser. Ces mots clés vous permettront de vous rappeler du contenu du texte ;
- la méthode des idées principales : il s’agit de sélectionner les idées principales d’un texte et de les mémoriser. Ces idées principales vous permettront de vous rappeler du contenu du texte.
3. Répéter les informations pour les fixer dans sa mémoire à long terme
La répétition est un des facteurs les plus importants pour mémoriser. En répétant les informations, on les fixe dans sa mémoire à long terme. Il existe plusieurs méthodes pour répéter les informations :
- la méthode des fiches : il s’agit de sélectionner les informations à mémoriser et de les écrire sur des fiches. On peut ensuite réviser ces fiches de manière régulière ;
- la méthode des mind maps : il s’agit de sélectionner les informations à mémoriser et de les représenter sous forme de mind maps. On peut ensuite réviser ces mind maps de manière régulière ;
- la méthode des flashcards : il s’agit de sélectionner les informations à mémoriser et de les écrire sur des cartes. On peut ensuite réviser ces cartes de manière régulière.
Conclusion
Pour mémoriser au mieux, il faut donc trouver les bons outils pour stocker les informations dans sa mémoire de travail, organiser les informations pour les stocker de manière efficace dans sa mémoire à long terme et répéter les informations pour les fixer dans sa mémoire à long terme.