By Le repas du midi est souvent perçu comme un moment fastidieux et sans intérêt. Pourtant, il s’agit d’un moment important de la journée, notamment pour les enfants qui ont besoin de se recharger après une matinée de cours. Les idées reçues au sujet du repas du midi sont nombreuses et il est souvent difficile de s’y retrouver. Voici quelques idées préconçues qui méritent d’être démystifiées.
Le repas du midi est trop copieux
Il est vrai que le repas du midi est souvent plus copieux que le dîner. Cependant, cela ne veut pas dire qu’il doit être forcément plus copieux que le petit-déjeuner. Il est important de respecter son appétit et de ne pas trop manger, quel que soit le repas.
Les enfants n’ont pas faim le midi
Les enfants ont souvent faim le midi, même s’ils ne l’avouent pas toujours. Ils ont besoin de se recharger après une matinée de cours et un repas équilibré leur permettra de tenir jusqu’au goûter. Il est donc important de ne pas les laisser sauter le repas du midi.
Le repas du midi doit être équilibré
Le repas du midi doit être équilibré, mais cela ne veut pas dire qu’il faut absolument manger de tout. Il est important de respecter ses goûts et de ne pas forcer les enfants à manger des aliments qu’ils n’aiment pas. Un repas équilibré peut aussi se composer de plusieurs petits plats.
Le repas du midi doit être pris à la maison
Le repas du midi peut être pris à la maison, mais ce n’est pas une obligation. Il existe de nombreux restaurants qui proposent des menus équilibrés et adaptés aux enfants. Il est donc tout à fait possible de manger au restaurant le midi, sans pour autant déroger aux règles d’une alimentation équilibrée.
Il faut manger rapidement le midi
Il est important de respecter son temps de repas, mais cela ne veut pas dire qu’il faut manger rapidement. Il est tout à fait possible de prendre son temps pour savourer son repas et de profiter de ce moment de pause dans la journée.