By L’ostéogym est une méthode de traitement médical qui utilise l’exercice physique pour prévenir ou traiter les maladies et les blessures ostéo-articulaires. Elle vise à améliorer la mobilité articulaire, à renforcer les muscles et à prévenir les blessures. Elle peut être pratiquée à tout âge et est adaptée aux personnes atteintes d’arthrose, d’ostéoporose, de rhumatismes ou de blessures sportives.
L’ostéogym est basée sur trois principes :
- L’exercice physique est bénéfique pour la santé des os et des articulations.
- L’exercice doit être adapté à l’âge, à la condition physique et aux capacités de chacun.
- L’exercice doit être progressif et régulier pour être efficace.
Histoire de l’ostéogym
L’ostéogym a été créée en France dans les années 1950 par le Dr Roger Bricot, orthopédiste et chirurgien de l’Hôpital Cochin à Paris. Il a développé cette méthode après avoir constaté que les patients atteints d’arthrose ou de rhumatismes étaient souvent inactifs et sédentaires. L’ostéogym vise à encourager ces patients à faire de l’exercice et à rester actifs. Elle a été popularisée dans les années 1980 par le physiothérapeute Jean-Claude Guimberteau, qui a créé les premiers cours d’ostéogym en France.
Bienfaits de l’ostéogym
L’ostéogym est bénéfique pour la santé des os et des articulations. Elle permet de :
- Améliorer la mobilité articulaire
- Renforcer les muscles
- Prévenir les blessures
- Réduire la douleur
- Améliorer la qualité de vie
L’ostéogym est adaptée aux personnes atteintes d’arthrose, d’ostéoporose, de rhumatismes ou de blessures sportives. Elle peut être pratiquée à tout âge et est adaptée aux personnes atteintes d’arthrose, d’ostéoporose, de rhumatismes ou de blessures sportives.
Comment se déroule une séance d’ostéogym ?
Les séances d’ostéogym durent environ une heure. Elles se composent de quatre à cinq exercices de mobilité articulaire, de renforcement musculaire et d’étirements. Les exercices sont progressifs et adaptés à l’âge, à la condition physique et aux capacités de chacun. Ils sont généralement accompagnés de musique pour rendre la séance plus agréable. Les séances sont dispensées par un physiothérapeute ou un ostéopathe qualifié.
Où trouver des cours d’ostéogym ?
Il existe de nombreux cours d’ostéogym en France. Vous pouvez trouver des cours dans les centres de réadaptation, les cliniques, les hôpitaux, les maisons de retraite, les clubs de sport ou les associations de patients. Vous pouvez également suivre des cours en ligne ou en DVD.
Conclusion
L’ostéogym est une méthode de traitement médical qui utilise l’exercice physique pour prévenir ou traiter les maladies et les blessures ostéo-articulaires. Elle vise à améliorer la mobilité articulaire, à renforcer les muscles et à prévenir les blessures. Elle peut être pratiquée à tout âge et est adaptée aux personnes atteintes d’arthrose, d’ostéoporose, de rhumatismes ou de blessures sportives.